Crescita personale: benefici personali

14 Agosto 2019Stefania ValagussaBenessereCrescitaCrescita personale

E’ fondamentale investire quotidianamente sulla nostra crescita personale ed è fondamentale farlo ad ogni età. La crescita personale non è un cambiamento o un processo fine a se stesso ma ha importanti e significative ripercussioni a livello personale ed interpersonale.

Oggi approfondiamo le sfere personali che posso trarre giovamento dal lavorare sulla crescita personale.

1. Lavorare sulla propria crescita personale implica ricorrere a tecniche quali meditazione, mindfulness, gestione delle emozioni che impattano significativamente su ansia e stress, riducendone i livelli. La riduzione dello stress a sua volta si accompagna ad uno stato di salute migliore ed ad una rilevante riduzione dell’incidenza di alcune patologie.
   Tecniche come la meditazione e la mindfulness migliorano anche l’auto-consapevolezza,  la comprensione di sé e degli altri incidendo significativamente sullo stato mentale e sul grado di accettazione.
2. Lavorare sulla crescita personale migliora la concentrazione, la capacità di focalizzare e realizzare gli obiettivi che ci si è prefissi di raggiungere, aiuta ad incanalare le risorse ed ottimizzare i tempi allontanando il rischio di procrastinare, favorisce l’esperire emozioni e motivazioni apparentemente nascoste. Tutto questo aumenta la produttività individuale.
3. Facendo della crescita personale una parte regolare ed importante della propria vita si rafforza l’autocontrollo ossia la capacità di regolare le proprie emozioni, pensieri e comportamenti per raggiungere obiettivi specifici. Lavorare sulla crescita personale rende più facile settare nuove abitudini e contrastare convinzioni ed impulsi negativi derivanti da fallimenti o errori passati.
4. Investire sulla crescita personale contribuisce inoltre all’acquisizione di abilità indispensabili per migliorare la resilienza ossia la capacità di trovare rapidamente soluzioni alle sfide della vita.

Allettante…vero?