Risorse per affrontare un’emergenza psicologica
In questi giorni siamo chiamati a fronteggiare una emergenza psicologica.
Ci sentiamo minacciati, siamo chiamati a prendere decisioni rapidamente, abbiamo l’impressione di non avere abbastanza strumenti per fronteggiare la realtà, proviamo contrastanti ed intense emozioni. Spesso siamo sopraffatti da queste emozioni ed è legittimo.
E’ però importante essere consapevoli che disponiamo di una serie di risorse ed attitudini che possono esserci di aiuto nell’affrontare in modo costruttivo, propositivo questo periodo.
Quali frecce abbiamo al nostro arco?
- Rispetto per se stessi, per gli altri in primis rispettando le norme che risuonano da settimane su tutti i mezzi di comunicazione;
- Resilienza, andare avanti senza arrendersi nonostante le difficoltà;
- Resistenza, opporsi alle avversità;
- Autocontrollo, saper controllare gli impulsi e le reazioni istintive;
- Capacità di restare soli mantenendo la propria routine, le proprie occupazioni, la propria rete sociale
- Buon senso;
- Altruismo;
- Elasticità mentale, essere aperti a nuovi scenari, strategie, modalità di risoluzione problemi;
- Creatività e fantasia;
- Empatia, comprendere a pieno lo stato emotivo altrui in tutte le sue dimensioni.
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