Rilassamento…ne avete bisogno? A volte la nostra immaginazione può venirci in aiuto e portarci lontano…per esempio al mare 
Iniziamo mettendoci comodi…nessuna parte del corpo deve essere in tensione. La posizione decidetela voi 
Chiudiamo gli occhi e concentriamoci sulla respirazione. Senza alcuna fretta facciamo lenti respiri e seguiamo il percorso dell’aria dalle narici ai […]